ITエンジニアの心の病

ITエンジニアの「心の病」―技術者がとりつかれやすい30の疾患

目次などは、こちらを参照。
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心の病とはどのような物で、どんな原因で発病して、どうなってしまうのか。IT社会でのストレスを中心に説明してから、ITエンジニアがかかりやすい疾患が具体的に説明してある。
心の病を４段階に区分する説明では、症状から危険度が見て取れるので、自分や周囲の人達の心の状況をチェックするのに役立ちそう。こんな感じでした。

1. デフコン１（警戒態勢１）＝気分の変化に現れるシグナル
   • 愚痴が多くなりついに爆発する
   • 「自分はダメだ」と思い込む
2. デフコン２（警戒態勢２）＝身体症状として現れるシグナル
   • 交感神経過剰で口がカラカラに
   • 食欲不振や偏食も重大問題
3. デフコン３（警戒態勢３）＝行動異常・感覚異常に現れるシグナル
   • 深夜に突然電話をかける等の異常行動
   • 健康な人のものの見方ができない
4. デフコン４（警戒態勢４）＝自殺を予告するシグナル
   • 「会社をやめたい」は自殺願望を示す
   • 自殺未遂はあなどれない

そして、予防法と治療法は、よく聞く内容ですが、うまくまとまっている。著者らはIT企業の産業医としてメンタルケアを実施しているそうです。IT業界の現状がよく分かっているようで、言っても無駄な場合の次の手とかが書かれているのは良い。
最近、テレビCMなどで鬱のケアなどが放送されています。メンタルヘルスケアはとても重要であり、企業としても対応する責任があると思います。